Czy i jak hartować dziecko?

Czy dziecko należy hartować? – to pytanie, które często zadają sobie rodzice. Wielu z nich obawia się, że hartowanie nie tylko nie pomoże, ale też zaszkodzi dziecku i spowoduje przeziębienie. A jaka jest prawda? Czy jak hartować dziecko? Postanowiliśmy na to pytanie odpowiedzieć!

 

Hartować? Tak, ale mądrze

Hartowanie to jeden ze sposobów wzmacniania odporności dziecka. Specjaliści są zgodni – ten sposób jest bardzo skuteczny! Hartowanie polega na wystawianiu organizmu dziecka (w sposób kontrolowany!) na działanie różnego rodzaju niekorzystnych czynników, również atmosferycznych. Dzieci należy jednak hartować z mądrze, pamiętając o kilku najważniejszych zasadach.

Obniżamy temperaturę

W przedszkolu, w szkole, w sklepie i w domu, temperatura zwykle jest zbyt wysoka. Jedną z metod hartowania organizmu dziecka, jest obniżenie jej. W zupełności wystarczy, gdy termometr pokazywać będzie 19-21 stopni! W zbyt ciepłych wnętrzach wysusza się śluzówka nosa, przez co nie chroni w odpowiedni sposób przed drobnoustrojami, a maluch może skarżyć na pieczenie. Co więcej, zbyt wysoka temperatura sprzyja namnażaniu bakterii, które mogą powodować infekcje.

Wietrzymy

Jesienią i zimą, gdy za oknem panuje chłód, nie powinniśmy rezygnować z wietrzenia mieszkań! Nie musimy obawiać się utratą ciepła – świeże powietrze nagrzewa się znacznie szybciej! Dzięki regularnemu wietrzeniu powietrze w domu jest mniej suche, zmniejsza się ilość kurzu i wirusów, którymi możemy zarazić się my i nasze dzieci. Warto wiec wietrzyć mieszkanie jak najczęściej i nie rezygnować z niego w chłodne, jesienne i zimowe dni.

 

Spacerujemy

Nie ma nieodpowiedniej pogody na spacer, jest tylko nieodpowiednie ubranie – przekonują niektórzy i trudno się z nimi nie zgodzić. Oczywiście, nie zalecamy spacerów w czasie burzy czy wichury, ale w chłodny, pochmurny dzień, jak najbardziej. Kalosze, kurtka przeciwdeszczowa, chustka na szyję i nakrycie głowy – to niezbędnik na jesienne spacery, dzięki którym dziecko będzie zahartowane i zdrowe. Ważne jest, by dostosować czas trwania spacerów i odzież do panującej na zewnątrz pogody.

 

Ufamy dziecku i odpowiednio je ubieramy

Rodzice mają tendencje do ubierania dzieci zbyt ciepło. W rzeczywistości, nie ma potrzeby, by dziecko było ubrane cieplej niż my sami. Gdy jednak skarży się, że jest mu zimno, należy mu zaufać i założyć cieplejszą kurtkę bądź rękawiczki. Ważne, by obserwować, czy maluch się nie przegrzewa lub nie marznie i w porę reagować proponując lżejsze bądź cieplejsze ubranie.

 

Nie istnieje jeden, skuteczny i uniwersalny sposób na zdrowie i odporność dzieci. Z całą pewnością warto je jednak hartować, zdrowo odżywiać i zapewniać im odpowiednią ilość ruchu na świeżym powietrzu. Wszystkie te czynniki będą miały wpływ na ich zdrowie, odporność i samopoczucie.

Ostatnie artykuły

Mikołajki tuż-tuż....

Czytaj dalej

HIGIENA JAMY USTNEJ U DZIECKA.

Czytaj dalej

WITAJ SZKOŁO!

Czytaj dalej

JAKIE PREZENTY KUPOWAĆ DZIECIOM?

Czytaj dalej

WITAMY NOWEGO DOMOWNIKA

Czytaj dalej

Urządzenia mobilne szkodzą dzieciom

Czytaj dalej

Czy i jak hartować dziecko?

Czytaj dalej

NASZE DZIECKO IDZIE DO PRZEDSZKOLA

Czytaj dalej

„Kochanie, będziesz mieć siostrę”... 

Czytaj dalej

DOBRE NAWYKI

Czytaj dalej
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej

"Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie". Operacja pn. "Utworzenie i prowadzenie nowoczesnej platformy internetowej służącej gromadzeniu i wymianie informacji dotyczących dzieci z obszaru LGD Zakole Dolnej Wisły" mająca na celu poprawę warunków i możliwości powstania nowych miejsc pracy na obszarze LGD "Zakole Dolnej Wisły" do 2023 r. współfinansowana jest ze środków Unii Europejskiej w ramach poddziałania 19.2 Wsparcie na wdrażanie operacji w ramach strategii rozwoju lokalnego kierowanego przez społeczność Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020.